"Hành trình vạn dặm bắt đầu từ những bước đi đầu tiên"

せんりのみちもいっぽから

May 15, 2011

101 cách xả stress...


101 cách xả stress...

1.Dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày 
2.Chuẩn bị từ đêm hôm trước những kế hoạch của ngày hôm sau 
3.Tránh mặc những quần áo quá chật. 
4.Tránh phụ thuộc vào các hoá chất làm đẹp 
5.Sắp xếp công việc trước 
6.Đừng cố ghi nhớ, hãy ghi vào một tờ giấy 
7.Áp dụng phương pháp “phòng bệnh hơn chữa bệnh” 
8.Hãy làm hai chìa khoá để dự phòng 
9.Nói “không” nhiều hơn. 
10.Đôi khi bạn cũng cần được ưu tiên 
11.Tránh gặp những người tiêu cực 
12.Sử dụng thời gian một cách thông minh 
13.Đơn giản hoá các bữa ăn 
14.Luôn sao các giấy tờ quan trọng thành ít nhất 2 bản 
15.Biết được nhu cầu của bản thân 
16.Sửa chữa bất kì thứ gì khi chúng không hoạt động bình thường 
17.Hãy yêu cầu được giúp đỡ nếu bạn không thích một công việc 
18.Chia nhỏ công việc và làm từng phần 
19.Coi những rắc rối là những thử thách phải vượt qua 
20.Hãy nhìn những thử thách bằng những con mắt khác nhau. 
21.Sắp đặt cuộc sống theo cách của riêng bạn 
22.Smile : Luôn mỉm cười 
23.Sẵn sàng khi trời mưa. 
24.Chơi đùa với một đứa trẻ 
25.Nuôi vật nuôi trong nhà 
26.Không cần biết tất cả các câu trả lời 
27.Trong cái rủi vẫn có cái may 
28.Khen mọi người 
29.Dạy một đứa trẻ cách thả diều 
30.Đi bộ trong mưa 
31.Có kế hoạch đi chơi hàng ngày 
32.Đi tắm 
33.Hãy cẩn thận khi quyết định 
34.Tin tưởng vào bản thân 
35.Không nên nói những điều bi quan về bản thân 
36.Hãy tưởng tượng bạn đang chiến thắng 
37.Phát triển khả năng hài hước 
38.Đừng nghĩ rằng ngày mai là một ngày mới 
39.Đặt ra những mục đích trong cuộc sống 
40.Nhảy điệu jig 
41.Nói “hello” với người lạ 
42.Ôm một người bạn 
43.Nhìn lên các vì sao 
44.Tập thở từ từ 
45.Học cách huýt sáo 
46.Đọc một bài thơ 
47.Lắng nghe một bản giao hưởng 
48.Xem một buổi biểu diễn ba lê 
49.Nằm trên giường đọc chuyện 
50.Làm một điều gì mới hoàn toàn 
51.Ngừng những thói quen xấu 
52.Mua hoa cho chính mình 
53.Dành thời gian cắm hoa 
54.Tìm kiếm sự ủng hộ từ người khác 
55.Tìm một người bạn để tâm sự một cách tự do 
56.Đừng để mọi việc đến ngày mai 
57.Làm việc vui vẻ và nhiệt tình 
58.An toàn là trên hết 
59.Làm mọi việc một cách điều độ 
60.Hãy chú ý đến bề ngoài của bạn 
61.Mọi thứ không cần phải hoàn hảo 
62.Từng bước đạt được mục tiêu của mình 
63.Ngắm các tác phẩm nghệ thuật 
64.Ngâm nga các bài hát yêu thích 
65.Giữ trọng lượng của cơ thể 
66.Trồng cây 
67.Phóng thích một con chim 
68.Tập chịu đựng áp lực 
69.Đứng dậy và vươn vai 
70.Luôn có kế hoạch 2 
71.Vẽ những nét vẽ nguệch ngoạc 
72.Ghi nhớ một câu chuyện hài 
73.Kiểm soát được những suy nghĩ 
74.Học cách đáp ứng nhu cầu của bản thân 
75.Trở thành người biết lắng nghe 
76.Biết những hạn chế của bản thân và để mọi người cùng biết 
77.Chúc mọi người có một ngày làm việc vui vẻ 
78.Gấp máy bay bằng giấy 
79.Thể dục hàng ngày 
80.Học lời một bài hát 
81.Đi làm sớm 
82.Dọn căn buồng của bạn 
83.Chơi với một đứa trẻ mới biết đi 
84.Đi dã ngoại 
85.Đi làm theo một con đường khác 
86.Xin phép về sớm hơn thường lệ 
87.Để điều hoà không khí trong xe hơi 
88.Xem phim và ăn bỏng ngô 
89.Viết thư cho bạn bè ở xa 
90.Đi chơi bóng 
91.Nấu ăn và tự thưởng thức dưới ánh nến 
92.Nhận ra tầm quan trọng của tình yêu vô điều kiện 
93.Stress là một phần trong cuộc sống 
94.Viết nhật kí 
95.Tập những điệu cười khác nhau 
96.Nhớ rằng bạn luôn có sự chọn lựa 
97.Tụ tập bạn bè 
98.Đừng bắt người khác làm theo ý mình 
99.Ngủ đầy đủ hàng ngày 
100.Nói ít và lắng nghe nhiều hơn 
101.Hãy cầu nguyện cho người khác

0 comments:

Post a Comment

Cảm ơn bạn đã chia sẻ ý kiến!
Chúc bạn có một ngày thật vui vẻ.

:) :( :)) :(( =)) =D> :D

Kết nối bạn bè

Wikipedia

Search results

Video Nổi bật

Video tổng hợp

Thống kê