"Hành trình vạn dặm bắt đầu từ những bước đi đầu tiên"

せんりのみちもいっぽから

Jun 21, 2023

21 NGÀY THAY ĐỔI BẢN THÂN-DAY 1

 


ĐỜI THAY ĐỔI KHI TA THAY ĐỔI.

HÃY NỖ LỰC MỖI NGÀY NHÉ

Đi ngủ trước 10h30. 4h sáng dậy. Tập thể dục chạy vòng quanh công viên từ  50p-1h  .
- >5h về nhà học 50 từ vựng 5 cấu trúc ngữ pháp mới . mục tiêu giao tiếp trôi chảy , ko đặt nặng bằng cấp vì nếu có bằng mà ko giao tiếp được thì coi như bỏ. 6h chuẩn bị đồ cho my đi học nấu đồ ăn sáng.
- Kiểm soát cân nặng hàng ngày. theo dõi chụp ảnh ghi lại quá trình
- Ăn thực phẩm tốt cho sức khoẻ , ăn nhạt, ...không ăn dầu mỡ(hơi khó nhưng thử 21 ngày)



0 Post a Comment:

Post a Comment

Cảm ơn bạn đã chia sẻ ý kiến!
Chúc bạn có một ngày thật vui vẻ.

Kết nối bạn bè

Wikipedia

Search results

Video Nổi bật

Video tổng hợp

Cảm ơn các bạn đã ghé thăm

 
Please Enable Javascript!Enable JavaScript